cos nie tak

Wczoraj w nocy powrót do domu , dojechaliśmy koło 23 na miejsce. Dosłownie 1km przed Łomża wybiegł mi lis pod koła ... całe szczęście ze nikt nie jechał z naprzeciwka , ani nie wlecialem do rowu czy coś , zderzak rozwalony itp. A lis niestety nie żyje :/ , Po drodze wzięliśmy pieska Amstaffa :) , Dzisiaj wstałem ledwo żywy , ból głowy i nie czułem [...]

I czemu Ty fot takich rzeczy nie robisz?? Chociaż bym popatrzył jak poczęstować nie chcesz %-) W sumie to nie wiem czemu zdjęć nie robiłem xd , ostatnio zrobiłem blok czekoladowy to tak samo każdy zachwalał , teraz ta tarta ponoć lepsza była :D , jakoś miałem motywacje i dla kogo zrobić :D , Choć może teraz raz w tygodniu będę coś robił dla [...]

Rodzice są często nieświadomi, ja to tak tlumacze. Taki rok siedzenia na online też będzie miał swoje skutki bk jednak na przerwach w szkole coś się biegało, Ruszało a tu zero ruchu. Przypomniała mi się historia jak Moja Pola 2 lata leżała kilka dni w szpitalu na oddziale dziecięcym to był tam taki mały Oskarek.... On wypijal dużego Kubusia(nie [...]

To samo najpewniej jest za ścianą i na górze u mnie- kompy i telefony, a dzieci sobie hulajnoga po panelach jeżdżą. Zwrócisz uwagę i obrażeni- to mnie akurat yebie bo ich nie trawię, ale ja tylko wymagam, by tak jak ja liczę się z innymi na około, inni liczyli się ze mną, tj wracam po 22, nie strzelam drzwiami, nie rzucam, a odkładam. W ogóle [...]

trener na posterunku :-D I bardzo dobrze , ja to mocno cenie , nie będę się żalił że jakiś gorszy tydzień czy coś , mogłem zrobić te cardio , nie robiłem , dzisiaj wracam z pracy i na pewno jeszcze dzisiaj zrobię :) , Chce dociągnąć na maxa masę także jeszcze dokręcam śrubkę bo i tak mega nam to idzie

Ale ja nie mowie, ze te metody są do kitu tylko można to optymalizować pod katem rozwoju danego mięśnia. To tak, jakby przyspieszać autem kręcąc silnik do 3k obrotów kiedy nie osiągnął swojego potencjału mocy i momentu obrotowego a chcąc jak najszybciej przyspieszyć :-P Nie jesteśmy w 2000 roku, cała wiedza jest na wyciągnięcie ręki i może obecny [...]

Jak już będziesz w tym Londynie to nie będziesz wiedział co z sobą zrobić. Tak bez pracy uczelni i siłowni będziesz miał okazję zaplanować sobie czas ;) Wypoczywaj tam, podsyłaj fotki żarcia i zdjęcia future ifbb competitor ;-D Przyda się odpoczynek od szkoły i pracy xd bo już mam dość haha , jasne ze coś tam wstawię :)

Przy takiej robocie... To na nocce nie dotrwalbym północy tylko zasnął na siedząco... A tak koło 3 w nocy to bankowo przesypal te serki, haha Żeby nje było 8h nje siedzę przy komputerze xd , Dosyć często się chodzi coś sprawdzić itp. , przelać ciężko bo dużo jest czujników itp. Zadajesz ilość i w automacie wyłączy maszynę jak osiągnie dana ilość :)

Dzień 18.01.2020 - W nocy coś tam się przebudziłem ze 2 razy , choć spało się dobrze , rano 25min. Cardio i potem uderzyłem na trening Pull , co mogę powiedzieć ? Kooooooozak trening , dawno tak ostro nie poszedłem , motywacja 10000% power , siła , moc i nie wiem co jeszcze , jednym słowem ogień xd Trening : 1. Rack pull r8 210x6 / 190/170 2. [...]

No i kwestia też tego, że czwórki i tak masz mocne, ale jak coś opuszczasz, to dwójki i dupę, które odstają. Zrozumiano i zanotowano w głowie ! :) każdy dzień nóg wstaje wcześniej i cisne do końca żeby nie było więcej takich sytuacji

Czasami tak bywa wiem coś o tym , ale trzeba miec myśli ze sie dobrze poukłada :-)) Pamietam u Ciebie ten gorszy okres , nie wiem o co chodziło ale widać że wyszło na prosto :)

Kurde, to coś mnie minęło? To ten wyjazd z Nową Partnerką? Super. Wypada życzyć duo miłości i szczęścia :) Ja nie mam nowej partnerki ? Skąd ten pomysł ? Rozstaliście się niedawno, to pomyślalem że wypad z jakąś nową Partnerką. Stąd ten pomysl. W sumie można by tak pomyśleć , ale Jest i powrót :) tylko nie będę pisał o tym w kółko co i jak jest [...]

Przyznaj się, że wpyerdalasz i lecisz w kulki bo to jest niemożliwe i tyle %-) Ja zj**ałem minicuta cheatem urodzinowym i trenowaniem z dupy i totalnie niejakościowymi produktami jak wliczanie kanapek z żabki (choć myślałem, że mimo deficytu nie odczuje) %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-11-03 23:41:40 Nic a nic nie podjadam i micha [...]

to uzależnienie niestety jest przeyebane %-) sam na szczęście nie używam jakiś mocnych mozgoyebow, ale przed treningiem zawsze leci jakaś pre, nawet podstawowa, ale zawsze coś muszę wziac :-D Hahaha już ja dawno ogarnalem ze lubisz tak samo pre workout zjadać jak ja xd

[...] jak była przechowywana U mnie jest taki bazarek i są napoje i słodycze blisko terminu oraz po i piłem pol roku po terminie i wszystko git,w smaku tak samo natomiast kiedyś kupiłem pepsi w Tesco,pije w samochodzie a tam dziwny smak ze się oic nie da,patrze a tam po terminie ale tylko 2tyg No ale stała może wcześniej dlugo na słońcu czy cos i lipa

Co zagladam to tych wegli coraz mniej.190 na caly dzien, a u mnie w dt na sniadanie 160 heh. Jak samopoczucie? Tak jak Przemek napisał węgli mam 220 aktualnie , samopoczucie nie jest złe w sumie , teraz nocki mam to to mnie bardziej meczy :) w brzuchu troszkę burczy jedynie haha ale na luzie Daje rade , po coś to robię :)

Przy mące tak aby wyszlo coś ala "kleik" jest zwyczajnie więcej roboty i trzeba dobre proporcje mąki do wody dobrać. Swietny przepis dawał kiedyś Wiktor. Wrzatek z czajnika, wsypujemy mąki (nie pamiętam ale jakoś 300ml wody na 100gr mąki chyba ja dawałem) i mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dalej do mikrofali na ok. 3min, w połowie [...]

A jak zamrozisz to pyszne, kremowe lody wychodzą ;-) To już wiem co w kolejny dnt będzie jednym z posiłków , dziękuje za pomysł :) to brzmi bardzo ciekawie :D az sa chyba bym spróbował :D ale taka porcja to pewno nawet nie da sie poczuc ze sie cos zjadało ;) Mario , myśle ze smak wybaczy Ci malutka porcje , u mnie tak było :)

Ale to chyba normalne taki stresik przed ciężka serią. Siady cyz ciągi, też tak zwykle miewalem... Teraz bardziej mam obawe... Czy drobny uraz po tej serii nie przyczyni się do dłuższej przerwy, to taki stres teraz mi towarzyszy... ;) Zawsze coś tam w głowie może siedzieć .. po kontuzji to w ogóle strach robić cokolwiek żeby zaraz znowu nje pyklo [...]

Tylko Panowie rozkmińcie za wczasu, jaki rodzaj rozrywki preferujecie :-D Jakiś klub, posiadówka w pubie, domówka, czy wpyerdalanie w maku %-) Najlepiej wszystko po kolei ;) Jak będzie klub to spalisz kcal to trzeba później coś zjeść.. Jak domówka to do alkoholu też potrzebne jedzenie. Więc Przemo co by nie było to i tak cytrynowa od Grzechu i [...]